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云南七日自由行攻略，第一天丽江古城

玩法亮点：
古城是丽江必去的一站也是丽江旅行的精华之所在。
推荐玩法
1.走遍大研古城的大街小巷，寻觅各式特色小吃，逛逛有特色的店铺。或者找个安静的咖啡厅看看书、放放空都很是惬意，可以细细的倾听一下时间的缓缓流淌。

2.前往狮子山，上面有观景台可以俯拍整个古城。还可以登上狮子山的制高点—万古楼，从高处一览整个丽江古城。狮子山不要门票，万古楼门票50一人。

3.游览木府，木府是仿紫禁城的纳西宫廷式建筑，也是纳西族权利统治的中心，当年收视率很高的央视电视剧《木府风云》就是在这里拍摄的。门票60一人，优惠票半价。

4.傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，喜欢热闹的可以去酒吧夜店，喜欢清静听音乐的可以去清吧。酒吧与清吧，都是这古城最具情怀的地方。

云南七日自由行攻略，第二天丽江及周边

玩法亮点：
丽江周边最知名的三个一日游：拉市海骑马划船、登纳西神山玉龙雪山、束河古镇享清静。
路线推荐：
planA：拉市海-束河古镇-观看丽水金沙
planB：拉市海-玉龙雪山-观看丽水金沙
推荐玩法
1.拉市海骑马划船：拉市海是古时的茶马古道，在这里你可以骑马重走历史的足迹，也可以划船荡漾在湖中，感受蓝天白云与花海间的静谧。拉市海需要注意防坑，建议在靠谱的平台上来订产品，更加规范，而不是到了当地再找，否则会没有保障。拉市海没有门票，骑马划船需额外花钱。

2.束河古镇，束河古镇的建筑风格和大研古城很像，但是却没有大研古城大，相对来说也更为幽静，除了中间的四方街和青龙桥比较热闹外，其他地方都比较幽静慵懒，很适合小住几日。

3.玉龙雪山，玉龙雪山的常规玩法就是乘坐索道到达4506米处的冰川公园，体力好的成年人可以徒步登顶4680米的最高处，爬剩下100多米的栈道，建议要量力而行，注意高反。玉龙雪山景区门票：100、大玉龙通票205、冰川公园大索道：120元

4.看丽水金沙演出，晚上的时候可以在丽江古城逛逛或者去观看更值得看的丽水金沙，这是一场全方位展现纳西独特民族精神的大型歌舞表演，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的民族文化气象、亘古绝丽的文化宝藏。

云南七日自由行攻略，第三天泸沽湖

法亮点：
美丽的湖光山色、神秘的摩梭人和走婚习俗。
路线推荐：
泸沽湖-泸沽湖环湖游-夜游丽江
推荐玩法
1.环湖：环湖是来到泸沽湖的必体验，只有这样才能不错过这里的任何美景。环湖的方式有多种，有大巴车、拼包车、自行车、以及电瓶车环湖，从舒适度以及整体的性价比来说建议选择拼包车环湖。

2.猪槽船游湖：在泸沽湖清澈见底的水中划行，湖面上飘满了水性杨花，大落水、三家村码头都可以乘坐，价格根据距离远近而定，建议多了解一下价格，适当的还价。

3.女神湾看日落：这里是摄影爱好者的心头好，是泸沽湖观夕阳赏晚霞的最佳角度，也是泸沽湖景色最美的地点之一，如果有时间一定不要错过。

4.走一走草海走婚桥：走婚桥是位于草海上面一个狭长的木桥，春夏时候的草海一片翠绿，秋冬时候从金黄转枯黄，四季皆是景，同时是摩梭走婚文化的重要载体。

5.参加摩梭人的篝火晚会：来到泸沽湖除了欣赏绝色的湖光山色，还要体验一下当地摩梭族的民俗风情，大家围着篝火一起载歌载舞，游客也可以加入到当中去，非常有意思。

 

云南七日自由行攻略，第四天香格里拉

玩法亮点：
东方世外桃源，人们心驰神往的人间天堂，国家公园风景与藏传佛教的完美结合。
路线推荐：
长江第一湾-虎跳峡-独克宗月光古城-香格里拉-普达措-蜀都湖-香巴拉石坛城
推荐玩法
1.远眺长江第一湾：最佳观赏时期在12月到次年3月间，其他时候的水有些浑浊不是那么清澈。位于在去香格里拉的路上，在这里可以看到三江并流的壮美画面。

2.打卡虎跳峡：虎跳峡分为上中下段，游客常去的是上虎跳，中虎跳一般是户外爱好者前往。随着一级级阶梯向下延伸，震耳欲聋的声音越来越大，每个人都会为这眼前出现的奇景而对自然生出一种由衷的敬畏。门票65元/人

3.逛独克宗古城：虽说2014年大火烧掉了古城的一大部分，但是重建之后的古城，对于第一次来的人而言也看不出太明显的差别，古城里商铺很多，街道安静又干净，游人稀少一点都不拥挤，可以安安静静地穿行在古城大街小巷之中。无门票。

4.普达措国家公园：主要景点有属都湖、弥里塘和碧塔海，有着优良的生态环境，溪流在草甸中蜿蜒流过，牛羊自在的游荡，静谧天境，自然和谐。这里还有很多可爱的小松鼠，可以带些干面包引诱这些可爱的小家伙。公园整体海拔3500米-4150米之间，为预防高原反应，建议不要剧烈运动。通票:258/人

云南七日自由行攻略，第五天大理古城与洱海

玩法亮点：
零距离接触洱海，玩转古城周边
路线推荐：
大理蝴蝶泉-洱海游轮-南诏风情岛-崇圣寺三塔
大理蝴蝶泉-洱海游轮-南诏风情岛-崇圣寺三塔
推荐玩法
1.逛蝴蝶泉：在白族人眼中，这里是美好爱情故事的映照，泉水很干净很清澈，也很蓝，但现如今已不见了那种蝴蝶漫天飞舞时的壮美景观，想要看蝴蝶的话，可以到旁边的蝴蝶博物馆里去看，当年的《五朵金花》就是在这里拍的。门票60/人。

2.乘坐洱海游轮：相比在岸上环洱海观赏美景，还可以水上游洱海，那就是坐游轮观光，可以更近的与洱海零距离接触。

3.南诏风情岛：洱海三岛之一，在双廊境内，需要乘船上岛，岛上风光很好，海天一色，非常适合在岛上休闲放空。岛上整体不大，绕一圈大概50分钟，建议慢慢地游玩，太急就没意思了，可以漫无目的地闲逛。门票:50/人

4.崇圣寺就是金庸《天龙八部》中所描述的天龙寺，是大理的佛教圣地，离古城不远，是大理历史文化的缩影，三塔寺以寺中三塔闻名于世，三塔倒影公园是拍摄三塔倒影的胜地，如果天气晴朗，可以去拍下三塔倒影的照片。门票：121/人

云南七日自由行攻略，第六天大理古城与苍山

玩法亮点：
文艺青年的聚集地和大理古城的后花园
推荐玩法
1.白天走在古城石头路上看尽琳琅满目的商品，吃一碗凉鸡米线、尝一尝白族风味的烤乳扇，晚上邂逅一家小店，点上一杯饮品，聆听一首驻唱歌手的心声。古城无门票。

2.爬苍山：苍山可以安排一天的游览时间，可以乘坐索道前往，索道可俯瞰大理城。有三个索道：感通索道、洗马潭的索道、中和索道，洗马潭索道最长，去的地方最高，也受天气影响最大。感通索道途中可以观赏苍山大峡谷。中和索道终点站到中和寺，旁边有中和溪，直达云游玉带路的终点。门票：40/人

1.旅拍+吉普车环游：
洱海和泸沽湖尤其适合这样玩，洱海周边说得上的网红拍照地就有快二十个。而且吉普车既是交通公交也是摆拍工具，分分钟就是公路大片。

2.猪槽船网红拍：
荡漾在清澈见底的湖水上，坐在船头，无论是背影还是侧面，网红木船拍照绝对不能错过。
3.白桌子、玻璃球拍照：
蓝天白云背靠洱海或者是泸沽湖，已经成为了云南旅游的标志网红拍照场景，一般的海边客栈或者是环海途中都有。

云南七日自由行攻略，去云南需要知道的问题

1.去云南会有高反吗
像是丽江、香格里拉海拔相对高些，可稍加注意，但也不必过于担心，多数人都没有问题。为预防高原反应，建议不要剧烈运动。
2.去云南旅行的最佳季节是？
云南一整年都可玩，四季皆是景，暑假期间是旺季，人多花费贵，如果介意建议避开。
3.去云南需要准备哪些必带物品
云南紫外线非常强烈，一定要准备好防晒用品，定时涂高倍数防晒。除了皮肤，头皮也需要进行防晒。另外云南早晚温差比较大，建议备一件稍厚的外套。
4.云南有哪些伴手礼推荐
常见的伴手礼有鲜花饼、云腿饼、普洱茶、酸角糕、小粒咖啡、民族披肩、真空米线等等。

云南七日自由行攻略，云南有哪些不得不吃的美食

总的说来，各种米线、丽江的腊排骨、大理的喜洲粑粑、饵丝、烧饵块、版纳芒市的烧烤、手抓饭、新鲜水果等等都是云南不可错过的美食。
昆明
最知名的美食当属过桥米线桥香园，还有当地人常去的小桥豆花米线、文山荷鲜居、东春小锅米线也很不错。
大理
最不能错过的是古城里的再回首凉鸡米线、杨记烤乳扇，如果行程中有喜洲，还可以品尝当地的喜洲粑粑，分甜咸两种。还有就是饵丝，有点类似米线，却又有别样的风味。
最能代表
丽江
美食的当属腊排骨，最好吃的腊排骨并不在古城里，而是在这两家：阿妈腊排骨（古城南门附近）和阿婆腊排骨（古城北门坡市场附近）。如果去拉市海可以尝尝当地特色的土鸡火锅。
淡水三文鱼：很多丽江的餐厅都能看到这道菜，和我们平时说的三文鱼并不一样，丽江的是淡水三文鱼，属于雪水滋养的鳟鱼，推荐店铺：沱江鱼府
如果在古城想找一家最值得吃的小吃店，推荐古城内的88小吃店，人气很旺，经常需要排队，他家的鸡豆凉粉、小锅米线、酸梅汤还有炒饭都是招牌。

云南七日自由行攻略，云南内部的交通便利吗

云南部分地区交通十分便利，除了昆大丽版纳，其他一些地方，像是泸沽湖、腾冲、香格里拉等地也都有航班，不过机票相对较贵。而相对汽车和飞机，铁路不是那么的发达，像是腾冲、版纳等地都没有通火车，所以建议参加多日游或者报靠谱的团，这样不仅能解决交通接驳还能省去路上的转车时间。